【セックス体位】正常位の正しい方法とテクニック
こんにちは、ジョーです。
今回は、セックスの体位で最もポピュラーな
正常位について紹介します。
目次
セックス体位－正常位とは？
４８手、という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、
セックスの体位は簡単で定番のものから
難しくてマイナーなものまで４８種類あるとされています。
その中で正常位は最も定番で人気、
全ての人がセックス中１度は行うといわれている体位の一つです。
女性からも人気があり、
単純な動きですがイキやすい体位と言われています。
女性はあまり動かなくてもよく、体勢も苦しくなくて、
快感を受けることに集中できます。
男性の顔を見ながらでき、
「愛されている」
「一緒にセックスをしている」
ということが感じられるのも人気の理由です。
女性が下で、男性が上になって行い、
お互いに向き合えるため相手の表情がよく見え、
それによって続けたり攻め方を変えたりして
より女性を喜ばせることができます。
挿入やストロークをしながらキスをしたり
胸や乳首を攻めるなど、女性の弱い同時責めも簡単で、
高度なテクニックがいらないので
初心者でも女性を満足させることができます。
ただ便利だから簡単だからと正常位ばかりしていると、
相手に物足りなさを感じさせてしまうこともあります。
すぐに体位を変えるのもせわしないですが、
正常位をベースにバリエーション豊かに攻めていきましょう。
この正常位、当たり前で簡単な体位のようにも思えますが、
実はとても奥深いです！
そこで今回は正常位の本当に正しい方法をまとめました。
これを知って、よりセックスを楽しめるようになりましょう。
正常位の正しい方法①
正常位はセックスの体位の中で
誰もがしたことのある定番の体位です。
しかし定番がゆえにおざなりになっていたり、
本当に正しいのかわからないまま
コトをなしている場合があります。
まずは正常位の正しい方法を見ていきましょう。
この体位の良いところは女性のすべてが見渡せることと、
自分の両手が使いやすいところにあります。
まず、女性を仰向けに寝かせたら
女性の顔を見ながら髪を触ったり、キスをしたり、
胸を触ったりと前戯を楽しみましょう。
反応がよくわかるので、
挿入前に二人の気持ちを盛り上げるにはぴったりです。
正常位の正しい方法②
女性への愛撫がある程度済んだら、
男性は身体を起こして、
膝で半立ちの状態になります。
仰向けに寝ている女性を見下ろしているような状態です。
そして、女性の両膝を割って広げ、
挿入する膣の位置を確認します。
この時、指で触って愛撫してあげてもいいですし、
クンニしてあげると挿入前の準備も整いやすくなります。
女性によっては膣の位置（上付き、下付きなどと呼ばれます）が違いますし、挿入前にはなるべく愛撫を取り入れながら膣の位置を確認しておきましょう。
正常位の正しい方法③
女性の膣の位置確認と愛撫が済んだら、
いよいよ挿入です。
男性は自分のペニスに手を添えながら
亀頭をしっかりと膣口にあてがいます。
指で女性の会陰を広げるようにするとスムーズです。
そして亀頭をグッと潜らせるように挿入します。
いきなり全部を挿入するのではなく、
まずは亀頭だけを挿入する方がいいでしょう。
亀頭が挿入できたら女性に痛みはないか、
確認してあげてください。
というのも膣口が濡れていても、
実は膣の中はまだ濡れていないということがあります。
なので、膣の中がちゃんと濡れているのか男性側も確認しつつ、
わからなければ挿入直後に「痛くない？大丈夫？」
などの一言を添えてあげましょう。
その一言があるだけで女性はリラックスすることができ、
「この人優しいな」と女性は思ってくれます。
また、女性の膣の中は、
男性器の形に慣れるまで少し時間がかかります。
女性はサイズに慣れるまで時間がかかるので
挿入は時間をかけてゆっくりと行うように意識しましょう。
正常位の正しい方法④
ゆっくりと挿入し、根元まですべて入ったら、
２０秒くらい静止し、
しばらくその体制のままお互いをならしましょう。
ハグし合いながらキスをしたり、
お互いの体に触れあって気分や雰囲気を盛り上げます。
この挿入時の一時休止が次にくる律動への
興奮を掻き立てる大切な時間になります。
お互いの気持ちを確かめ合うこともできるので、
もどかしいという気持ちは持たずに、
挿入後の一時休止の時間を楽しんでみてください。
お互いの名前を呼び合ったり、
見つめ合ったりするとムードも良くなります。
テクニックが ある女性なら、
中を軽く締めて男性を煽るようにしてもいいですね。
正常位の正しい方法⑤
さて根元まで挿入して性器同士がなじんだら、
次はいよいよ腰の振り方です。
腰の振り方テクニックも奥が深く、
極めれば女性を喘がせるどころか
イカせたりすることも可能になります。
しかし最初からそこまで目指さなくても構いません。
女性はイッたかイカなかったかよりも、
どれだけ丁寧に優しく攻められたか、
快感のツボを攻められたかでセックスの満足度を判断するからです。
まずスタンダードなやり方としては、
挿入したまま少し前に倒れ、
女性の顔か肩の横に手を置き、腰だけを動かします。
ダンスのように、お尻を前後にテンポよく振っていきます。
そして動きに慣れてきたら、
次は女性の体勢を変えてみましょう。
抱き合っていた場合は男性がいったん体を離し、
女性の肩や腕らへんに両腕を付きます。
自分の上半身を両腕で支えたら、
腰をゆっくり動かします。
最初から激しく動かすのではなく、
ゆっくりと上下左右にグラインドさせるような腰つきがポイントです。
お互いの性器が律動に馴染んできたら
テンポよく腰を動かしていきましょう。
単純な律動に飽きてきたら女性の腰の高さを変えてみたり、
脚の開き具合を変えてみましょう。
女性の両脚を抱え込んで高めに上げてみたり、
両足首を掴んで脚を大きく広げてみると、
互いの接触ポイントが変わるので変化が楽しめます。
正常位の正しい方法⑥
更に体勢を変えることに慣れてきたら、
女性の両足を男性の肩に乗せて
より奥深くまで挿入できるようにしたり、
女性の上半身を少し横向けにして片足だけを肩に乗せたりすると、
足が広げられ奥まで差し込むことができます。
両足を肩に乗せると、
女性の股が締まって快感が増します。
角度や刺激の強弱による快感の違いを楽しめます。
女性が体勢的に苦しそうであれば無理はせず、
クッションや枕などを用いて
腰の高さなどを変えてあげるとGOODです。
お互いにちょうどよいポジションを探しながら体勢を工夫すると、
無理なく行為を続けられます。
体勢を変更したい場合は一度動きを止めてみるのもいいでしょう。
正常位の正しい方法⑦
最後はどんな体制でも構いませんが、
お互いが一番気持ちよく感じる体勢でセックスを楽しみましょう。
最後の方はスピードが上がるピストン運動になるので、
動きやすい体勢がおススメです。
男性が律動を繰り返しながら
女性の胸や性感ポイントを刺激してあげると、
より女性の興奮度が増して中の絞め付けがよくなります。
また、女性も男性 の律動に合わせて腰を動かしたり
浮かしたりするとより深くまで挿入できるので、
お互いに 感じる快感度も上がるでしょう。
お互いの体が離れた状態でOKですが、
最後はハグやキスし合ったり、
名前や声を掛け合 いながらフィニッシュを迎えられると、
精神的にも満たされやすくなります。
行為後は余韻も楽しみやすい
正常位は行為が終わった後も
セックスの余韻を感じやすい体位です。
男性が女性にかぶさっているような状態が多いと思いますが、
そのままハグし合ったり、キスをしてしばらく余韻を楽しみましょう。
行為が終わったからといって
いきなり挿入をやめてしまうのではなく、
繋がったままの体勢で呼吸を整えたり、
会話したりすることで、最後の最後までセックスを堪能することができますよ。
女性はこういったセックス後の
後戯に重きを置いている場合も少なくありません。
お互いに行為が終わったから終了、
というような淡泊なものにならないように
正常位の後戯も積極的に取り入れていきましょう。
まとめ
正常位はお互いの表情を確認し合いながら
気持ちを通わせることができる、
愛のある体位ともいえます。
男性も女性もセックスに集中しやすく、
簡単な体位なので、
正常位を極めておけば更にセックスが楽しくなるでしょう。
挿入だけでなく、体勢や愛撫など
色々楽しめるのも正常位の醍醐味の一つです。
お互いに研究しながら正常位を極めてみましょう。
いかがでしたか？
普段何気なくしているであろう正常位ですが、
改めて考えてみると奥深 い体位であることがわかります。
定番だからこそ、
見直せる部分や極められる部分を秘めた、
魅力的な体位ですよね。
正常位だからと軽んじることなく、
思いっきり楽しめる体勢なども探してみてくださいね！
今回は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
